La colorida vida deportiva se lleva a todos hoy.Solo mediante el uso de estos tres simples y efectivos métodos de entrenamiento combinados con varias pelotas podrá realmente mejorar su nivel de tenis.El entrenamiento combinado de múltiples bolas puede simular varios juegos y estimular de manera efectiva varios aspectos físicos.En respuesta, los atletas profesionales también son inseparables de este tipo de ejercicios.El artículo de hoy ha compilado tres métodos de entrenamiento de combinación de pelotas múltiples simples y efectivos.Espero que todos puedan intentar más para encontrar lo mejor para ellos y progresar juntos.Además de los métodos de entrenamiento, el entrenamiento combinado de varias pelotas también necesita comprender varios puntos, como el juego de pies y las técnicas de golpeo de las diferentes pelotas entrantes.
Primero, entrenamiento multi-bola moviendo la línea de fondo hacia la izquierda y hacia la derecha.En esta práctica, el entrenador puede lanzar la pelota a diferentes profundidades, la altura permite a los estudiantes golpear diferentes pelotas entrantes.Cuando los estudiantes golpean la pelota, algunas pelotas bien jugadas, como la pelota dentro de la línea de base a la altura de la cintura, se pueden usar para golpear la pelota, mientras que algunas pelotas más altas fuera de la línea de base se pueden usar para hacer girar la pelota defensiva.Después de cada técnica de golpe, regrese rápidamente a la posición.También puedes jugar golpes de derecha tanto a la izquierda como a la derecha.En la elección de la línea de retorno, puede elegir una línea diagonal recta para golpear el área objetivo.
En segundo lugar, la línea de fondo lanza la pelota de un lado a otro;el entrenador lanza una pelota que permite a los estudiantes moverse hacia adelante y hacia atrás en la línea de fondo para simular la pelota superficial y profunda jugada por el oponente durante el juego.El entrenador no solo tiene que pararse en el lado de la derecha de los estudiantes para lanzar la pelota, sino también pararse en el lado del revés y lanzar la pelota a la derecha de los estudiantes.Debido a que la pelota que viene viene de diferentes direcciones, la dificultad y la sensación de golpear son diferentes.
Tres raciones, línea de fondo, antes de la red.Práctica de pelota combinada.Después de servir la pelota, su entrenador o compañero lanza rápidamente la pelota a su derecha y revés, luego al mediocampista y finalmente la volea de tenis es alta.En este punto, debemos prestar atención a la conexión entre la pelota y la pelota, porque hay muchos cambios en el movimiento y la acción de golpear, por lo que el juego de pies debe ajustarse de manera activa y precisa.
Hora de publicación: 02-mar-2021